2005年11月30日
岩盤浴
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ご無沙汰してます。
横浜は暖かい日が続いていますが、明日から１２月ですね。
このところ、なぁ〜んだかカラダが疲れてるなぁ・・の毎日でした。
たいして忙しくもないのにね。
・・・で、トウトウと言うのかツイにと言うのか岩盤浴に行ってきました。
温かい岩盤の上に寝ているだけで ものすごい汗！！
遠赤外線の放射で全身の血行がよくなり、肝臓を酷使している私には
もってこいの健康法です。
１リットル（？）の汗かな。
とにかくものすごい汗！！
うつぶせに寝て5分もすると顔から汗が流れてる・・。
うつ伏せ１０分、仰向け５分で１セット。
外に出て水分補給をして・・を３回も繰り返せば
コレでもかというくらい汗が出る出る。
サウナは苦手な私でも楽に汗が流せる。
なんだかんだと１時間も温まっているのだから
カラダもスッキリ。お肌もスベスベ。
日ごろ溜まっていた毒素を出して,
体が軽くなった気分です(^^)v
ダイエットにも良いみたいだし・・・
ロクに運動しないし、汗をかくこともない私は
これはもう 回数券を買って通うかな
と真剣に思います。
スッキリ、サッパリの１日でした(^^)v